色 冥想
한 잔의 차
를 마시기 전에 찻물의 빛깔을 주시합니다.
연녹색이나 표현할 수 없는 빛깔은 맑고 투명합니다.
미묘한 빛깔, 맑고 투명한 빛깔을 보면서
자신의 마음이 맑고 투명하다고 생각합니다.
그리고 그 빛깔을 무한히 확대해 갑니다.
먼저 작은 연못을 연상하며
나아가 잔잔한 호수를 연상하다가
바다의 맑고 투명함까지 마음이 그와 같음을 명상합니다.
더 나아가 깊고 넓은
하늘을 연상하여 마음도 그와 같음을 명상합니다.
그러면 맑고 투명한 마음이
무한이 확장되어 가면서 보고 듣는 모든것이 맑고 투명해집니다.
이 명상을 계속해 가면 마음의 본성이
맑고 투명해짐을 알 수 있습니다.
이제 바늘구멍 같은 좁은 자신의 마음이 무한이 확장되어
작은 일에 매이지 않고 관대해지며
큰일을 당해도 대범해지며 시야가 한없이 넓어집니다.
香 冥想
차향 명상
은 먼저 차의 향기를 맡습니다.
맑고 향기로운 차 향기를 자신의 마음에 대입하여 명상합니다.
마음의 향기는 더러운 몸의 냄새와 정신적 냄새를 지워 냅니다.
코와 입안에 차향기가 가득함을 연상하고
점점 확대하여 온몸 안에 차향기가 가득함을 명상합니다.
나아가 몸 밖으로 온몸을 감싸안음을 연상합니다. 그리고 머리부터
발끝까지 차향기로 투과시켜서 모든 맑지 못한 냄새를 정화합니다.
즉, 담배냄새. 술냄새, 탁한음식으로 인한 모든 냄새와 구치 악취를
제거합니다. 정신적 냄새로서 탐욕과 성냄과 어리석음으로 인한
더럽고 탁한 기운, 물건을 태우는 기운, 무지의 기운, 이기심으로 인한
차고 냉한 기운들도 차향기로 정화합니다.
유지할 수 있습니다.
味 冥想
차맛 명상
은 맛의 변화를 잘 주시하는 것입니다.
차 맛의 처음과 중간과 끝을 관찰하는 것입니다.
차 맛의 변화를 알아차림으로 인해
자신의 일상생활에서 행해지는 무의식적인
말과 행동이 줄어들고
항상 깨어있는 상태를 유지할 수 있습니다...
|
이 름
